Il existe beaucoup de protéines sur le marché, mais quelle protéine choisir?
Premièrement : Le rapport protéines, glucides, lipides.
Évidemment c'est plus intéressant de prendre une protéine contenant plus de protéines que de glucides. Une bonne protéine contiendra au moins 70 g de protéines pour 100 g.
Préconisez la Whey, c'est une protéine de petit lait. Considérée comme la meilleur par beaucoup de personnes.
Deuxièmement : Les BCAA'S.
Un bonne protéine doit contenir beaucoup de BCAA'S. Une protéine contenant beaucoup de BCAA'S sera meilleure pour la récupération musculaire et la fatigue.
Troisièmement : Le goût.
Bien que le gout n'influt pas sur l'éfficacité de la protéine. Il est plus agréable de boire une protéine bonne au gout.
Quatrièmement : Le prix.
Beaucoup de protéines sont excellentes, mais beaucoup coûtent affreusement cher. C'est pourquoi le prix est important.
Quelles Whey je préconiserai? :
Très bon goût, fait très peu voir aucun grumeaux. 70 g de protéines/100 g. 16,91 g de glutamines/100 g. 35.99 € pour 2,26 kg.
Goût extraordinaire, on dirait de la glace. 80 g de protéines/100 g. 13,34 g de glutamines/100 g. 38.99 € pour 2,04 kg.
Bon goût, fait très peut de grumeaux. 81,5 g de protéines/100 g. 16,40 g de glutamines/100 g. 39.99 € pour 2 kg.
Elite Whey Protein Dymatize. Bon goût, fait peu de grumeaux. 73,28 g de protéines/100 g. 42.99 € pour 2,26 kg.